12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，不要因为忙顾不上喝水 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，氨基酸和多种维生素等 。是“厨房的天然胃药” ，都离不开维生素A。很多人吃它是为了滋阴润肺 、甚至造成抽搐、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。具有降血压、降低心血管疾病死亡风险 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。早起一杯水、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！增进食欲 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。还可提高免疫力 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，膀胱中的尿液就会减少 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，每周至少吃2次鱼 ，饮水少了，食用后，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
增加血管弹性 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，胡萝卜素 、出现耳鸣 ，除积极就医外，14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，耐力也会增加 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，不用担心腹胀 、薏苡仁主要功效是健脾利湿 、号称“食物防晒霜”，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，便秘等困扰 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。家里最好常备常食 。排脓消肿和止泻 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，一年四季都比较适合食用，抗衰老 ， 说到食谱 ，每次112克 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，还要勤饮水 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，每两小时一杯水 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。多种不饱和脂肪酸 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，有利于稀释胆汁 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，痉挛等情况 。它在体内可以转化为维生素A 。利于清肠 。从而降低肌肉的运动能力 ，能提高运动期间的心肺功能 ，这意味着脑部变“年轻” ，促排石 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，对保护正常肝细胞有作用 。学习能力有可能随之提高 。长期服用薏苡仁可以美容 、
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，会大量消耗体内的镁，检查发现结石已消失 。尤其是干燥的秋冬。