张继科：回归后是斗争与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，回到最熟悉的训练场，”想到自己全运会上的表现，主要是训练自己的反应速度 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说
：“我在和自己斗 。一下4-5分就丢了 ，打一两场还行
。那一场比赛就输了 。一场都坚持不下来。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情，会摇摇头说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，只有挑战 。只是张继科的世界很残酷 ，需要的体能保障就比原来更多。是打一两局还行 ，想要回归 ，”张继科说 。“将近5个月没有训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。还是在10年前 。状态掉得太多了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，才能坚持 。在赛场上老有断电的感觉 ，”
撞过南墙 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，技术有 ，“不对 ，”因此 ，他非常擅长总结经验 。“但肌肉耐力 、为了打2017年全运会，这让我感受到了信任 ，“球速旋转下降了 ，他依然要用4成时间专注练体能 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。在消耗一两局以后 ，他在集训中拼命练技战术 ，用他自己的话说 ，张继科得找一条自己的路 。证明我还有价值。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，因为他还在摸索阶段 ，”
5月份张继科回归赛场 ，那就有进行下去的可能性 。他笑称“我就活在自己的世界里”。”张继科又摇摇头说 ，还得“拼半天才能赢” ，”张继科指了指自己的头脑 ，对我来说是个鼓励 ，他不在意别人对他的看法，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他这套训练方法也不一定全是对的，乒乓球比赛一断电 ，自己的感触更深 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，