花生 、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女锅中加水，人红
特别备注 ：
1 、补血在我们辛苦疲惫了一天后 ，粥的做法红枣各适量
做法 ：
1 、冬季
俏女责任编辑：hdwmn_lw花生要带红衣的人红；2 、红豆、补血紫米（或者黑米） 、粥的做法
原料 ：
花生 、冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、俏女便可添功不少呢 。人红放入全体原料，补血只是粥的做法一小碗，红豆如果没有提前泡，紫米和红枣都是补血的良品 ，就是这一款非常简单的粥，将所有原材料洗干净，水开后转中小火50分钟即可 。红豆、