5 、润肠熟花生仁适量 、排毒姜1小块 、营养生抽1汤勺 、凉拌盐 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；
8、最后加入芝麻油 ，信手小菜盐少许 、润肠捞出过凉；
3 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7 、鸡精少许 、凉拌糖1茶匙、金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，
原料 ：金针菇1把 、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，姜、充分拌匀即可 。菠菜1把、
将糖 、蒜2瓣、锅中加入适量水 ，醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；6、
准备 ：花生切碎 ，醋和生抽调和均匀；
4 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法 ：
1 、