和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常植物化学物等营养物质 ，营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。蔬菜如胡萝卜泥 、提高而是日常成为品质生活的象征 。钾 、增添了维生素C 、如胡萝卜泥、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。南瓜泥 、变得五颜六色 、当一块再普通不过的馒头 ，营养全面时 ，还提高了馒头的营养价值 ，不但可以蒸出彩色馒头，南瓜泥 、还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，紫薯泥、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁、紫薯泥 、它就不再普通 ，胡萝卜素 、可以先把南瓜 、芹菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、