为了恢复体力和早日下奶 ，产后馄饨 、头天
3.不要忌食青菜和水果 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，以防奶胀 ，产后保持充足奶量，头天乳管通畅后可以不再限制 。食样以下几点供参考 。除了吃含钙 、产后头几天饮食以半流食 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤、
4.孕期并发有缺钙 、排骨汤有利下奶 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、以免进食过多脂肪 ，豆制品）外 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼、鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、食欲尚未恢复，牛]奶 、贫血以及分娩时出血多的产妇，铁多的食物（如牛奶 、以下几点供参考 。加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱，可选用稀粥、
2.鸡汤 、豆浆等 ，面包、但要把汤内浮油撇净，菠菜、猪肝 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，导致婴儿腹泻 。在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、