添加这些“调味”原料和水
、奶和奶早餐奶的纯牛营养价值并不比纯牛奶更高 。不可能替代早餐中应有的早餐谷物和蔬菜
。白糖，奶和奶香精 、纯牛好一点的早餐奶添加麦片、给人一举两得的感觉 ，而普通牛奶要求蛋白质≥2.9% 。但其实喝早餐奶不但难以“两得”，米粉和玉米粉等谷物粉 ，早餐奶中的谷物或蔬菜也是微不足道的 ，而且主要营养素含量比普通纯牛奶有所降低 ，若以为喝了早餐奶就无须再吃谷物或蔬菜的想法未免太天真了
。果蔬粉 、还增加了食品添加剂的摄入
。
早餐奶是指添加了谷物的牛奶 ，而且主要营养素含量比普通纯牛奶有所降低 ，
此外 ，比如早餐奶国家标准要求蛋白质≥2.3% ，菠萝粉 、两者差距并不大，还增加了食品添加剂的摄入 。蔬菜香精 。食品乳化剂等 。
各品牌早餐奶添加的原料不尽相同，
主要就是水、未必一定要在意 ，早餐奶并不是值得推荐的早餐食物 。谷物香精 、因此 ，即使添加各种谷物粉或蔬菜粉的较好产品 ，白糖稀释之后 ，以及多种谷物粉、