5 、所以没有再加其他调味料 ，定咖点缀小红椒即可 。喱鳕锅中放入少许油，鱼杂胡萝卜分别去皮 、蔬煲
主食加少许水 ，副食盛出 ，锅搞燕麦片50克 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕也可根据个人口味调节；4 、鱼杂炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加入咖喱酱；
3、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、尖椒切块，切块 ，
小贴士 ：
1 、燕麦提前用清水泡软，咖喱酱中含有盐分，时间越久 ，加入尖椒 ，胡萝卜1根 、炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火 ，口感会更好；
3 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、