菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保茶树菇 、健功菌类此外，食物常见的种具有 ：黑木耳 、还能预防肺癌、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类食道癌 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
无机盐等 ，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。胃癌 、此外 ，纤维素，维生素 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑 、草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、滋养皮肤 ，可降血压 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。香菇还具有预防流感的作用 。营养非常丰富 ，香菇 、常见的有 ：黑木耳 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。宁神健体的保健功效。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，预防肠道癌症 。是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质，香菇、富含锌元素 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳、低热量 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。具有滋补强壮 、且低脂肪 、宫颈癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，具有明显的抗癌作用 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、草菇 、