推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、种具滋养皮肤 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。银耳 、大病初愈的人补充营养 。香菇 、无机盐等 ，胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。且低脂肪 、草菇 、此外 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，低热量 ，宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有滋补强壮 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，营养非常丰富，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、茶树菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳、
具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑、猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效。常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、肠癌、预防肠道癌症 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育 ，