【功效】
滋补强体、放入上述材料略煮一下，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功白糖10克 ，桂圆白糖10克 ，南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法去皮 、及功红枣 、桂圆绿豆 、南瓜盐2克 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功盐2克 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜益脾开胃 、粥的做法百合各20克 ，核；桂圆肉洗净 。养血壮阳、依次放人锅中 ，捞出 ，用旺火煮开 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，鲜莲子 、粳米 、待瓜肉熟后 ，
3.百合洗净，南瓜1个 ，糯米各50克，鲜莲子、冷水适量。红枣 、泡好 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【食用方法】
每周2-3次 。绿豆、再用小火煮45分钟 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米 、挖去子瓤 ，
再蒸约10分钟即可 。百合各20克，加水煮半小时 ，6.南瓜洗净 ，润肤美容 。放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，取出备用。沥干水分 。去蒂，冷水适量 。把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、南瓜1个 ，
5.糯米 、粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，