国庆长假过后 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。记忆力、睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、欠久了早晚要还更多 。虽然能透支，但若测一测认知功能 ，偶尔周末补一补有用 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高 ，“睡眠债更像信用卡 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“大脑代谢 、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
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